Conversa terapêutica:
tire o máximo de proveito de uma única sessão.

" A terapia de sessão única não se trata de fazer menos, mas de tirar o máximo proveito de cada sessão, reconhecendo que qualquer sessão pode ser a última."

Michael Hoyt

Você precisa tomar uma decisão e está com medo de errar?

Você está se questionando neste momento sobre uma transição de carreira?
Precisa tomar uma importante decisão familiar e deseja refletir a respeito?
Está vivendo um conflito pessoal com alguém de sua família, amigo ou colega de trabalho que está tirando seu sono?
Você está com ansiedade ou estresse por conta de uma situação pontual e quer voltar a ter paz?
Está com dificuldades emocionais ou crises específicas neste momento que precisam de mais clareza?
Precisa de uma orientação para um transição de vida específica e não tem com quem falar?
Terá um evento importante e quer se preparar emocionalmente para ele?
Está vivendo um processo de perda, separação ou luto?

A Conversa Terapêutica pode te ajudar

A Conversa Terapêutica, também conhecida como Terapia de Sessão Única (TSU) é uma abordagem psicológica em que o terapeuta e o paciente se reúnem com o objetivo de obter o máximo de benefícios em apenas uma sessão, sem a necessidade de encontros posteriores.

Apesar de permitir a possibilidade de sessões adicionais, a ideia central é que uma única sessão pode ser suficiente para proporcionar mudanças significativas na vida do paciente.

A conversa terapêutica atende à necessidade de respostas rápidas para problemas imediatos, sem compromissos de longo prazo.

Como o processo é focado em uma única sessão, a conversa terapêutica pode ser uma opção mais acessível em comparação com tratamentos prolongados.

Uma única sessão pode ser suficiente para você

Tenha mais clareza sobre as expectativas de uma transição de carreira?
Tome uma importante decisão familiar com segurança.
Resolva conflitos pessoais com familiares, amigos ou colegas de trabalho de forma leve.
Reduza sua ansiedade ou estresse através da TSU.
Acabe com as dificuldades emocionais ou crises específicas que está vivendo neste momento.
Obtenha uma orientação para um transição de vida específica.
Prepare-se emocionalmente para momentos importantes da sua vida: casamento, entrevista de emprego, apresentação pública, exames importantes.
Saiba como lidar com um processo de perda, separação ou luto.

O que é a conversa terapêutica?

A conversa terapêutica foi popularizada e desenvolvida pelos psicólogos Michael Hoyt e Windy Dryden nas últimas décadas sob o nome de terapia de sessão única. Eles começaram a explorar a eficácia de intervenções breves em uma única sessão, observando que, para muitos pacientes, uma única consulta poderia resolver questões específicas ou proporcionar clareza para lidar com seus problemas.

Na conversa terapêutica, o paciente geralmente vem com uma questão concreta e específica, como um problema emocional, uma dificuldade de decisão ou uma situação estressante. O terapeuta e o paciente trabalham juntos para focar e explorar profundamente essa questão.

Diferentemente de outras abordagens, na conversa terapêutica não se realiza um histórico completo do caso nem uma avaliação detalhada de você e seus problemas. O encontro acontece em formato online via zoom e tem duração de 50 minutos, assim como uma sessão de terapia semanal.

A conversa terapêutica também pode ser um primeiro passo para conhecer um profissional e decidir se é a pessoa mais indicada para te acompanhar em um processo mais longo de terapia.

O que dizem sobre a conversa terapêutica

Em caso de necessidade de atendimento emergencial ligue para o CVV (Centro de Valorização da Vida) - 188 ou faça contato com o hospital mais próximo de você. Havendo risco de morte, ligue para a SAMU - 192.